总分400多分的高三学生，想要提高成绩，可以考虑以下建议：

端正学习态度：

保持积极的学习心态，坚信自己能够通过努力改善成绩。不要因为一时的挫折而气馁，保持冷静和专注，是提高学习效率的关键。

制定学习计划：

制定详细的学习计划，包括每天的学习任务、复习计划和时间安排。合理规划学习时间，确保每个科目都能得到充分的复习。

重视课堂效率：

在课堂上认真听讲，积极参与讨论，记录重要的知识点和常考题型。老师的讲解往往针对高考，是提升成绩的重要途径。

查缺补漏：

针对自己的薄弱环节进行有针对性的复习，尤其是基础知识。可以通过做模拟题、历年真题等方式，发现并弥补知识盲点。

错题整理：

建立错题本，记录错题并分析错误原因，定期复习错题，避免在同一个地方反复出错。

重视模拟考试：

通过模拟考试检验学习效果，熟悉高考题型和考试流程。每次模拟考试后，认真总结经验教训，调整学习策略。

保持良好的作息：

保证充足的睡眠，避免熬夜。良好的作息有助于提高学习效率和考试表现。

寻求帮助：

如果遇到学习上的困难，不要害怕寻求帮助。可以向老师、同学或家长请教，制定个性化的学习计划。

保持积极的人际关系：

与同学保持良好的关系，互相鼓励和支持，营造良好的学习氛围。

广泛阅读：

除了课本，多读一些有益的书籍，拓宽知识面，提升综合素养。

通过以上方法，高三学生可以逐步提高自己的成绩，实现高考目标。重要的是要有耐心和毅力，坚持不懈地努力。