高三学生在选择科目一时，可以遵循以下建议：

兴趣导向

兴趣是最好的老师，选择自己感兴趣的科目可以提高学习动力和兴趣，从而更好地发挥潜力。

学科成绩

学科成绩是核心参数，既要考虑分数，也要看在全年级或更大范围内的排名。如果某个科目成绩一直名列前茅，那么选择这个科目在高考时会有较强的竞争力。

学校情况

不同学校的教育实力有差异，选择与能力相适应的环境有助于各方发展。例如，能进入好学校的好班级，就不要选择差学校。

专业选择

结合拟报考学校的专业要求，选择能够增加录取机会的科目组合。不同的专业对选考科目有不同的要求，选择符合专业要求的科目可以增加录取几率。

职业规划

提前规划自己的职业道路，选择与之相关的科目。例如，未来想学医，那么生物是必选科目；未来想从事工程类工作，物理和数学则是基础。

学科优势

分析自己的学科优势，选择能够发挥自己优势的科目。例如，如果在物理和化学上表现出色，那么选择这两门科目会更有优势。

未来发展

考虑未来社会的发展趋势和就业市场需求，选择有发展保障的科目。例如，随着科技的发展，理工科专业越来越受欢迎，选择物理、化学等科目可能会为你打开更广阔的职业道路。

成绩最大化原则

基于平行志愿的投档规则，从“分数优先，遵循志愿，一次投档，不再补档”这个规则来看，分数仍然是最重要的考量标准。分数越高，越占优势，越会被优先投档。

自我优势最大化原则

世界上没有两片相同的叶子，每个人都有其自身的优势与劣势，只有在优势方面充分挖掘，充分发挥，才能把自我优势最大化，取得更加理想的成绩，并找到更优的升学路径。

机会最大化原则

这是基于成绩最大化和自我优势最大化原则的基础上进行思考的。假如有甲乙两个学生考了一样的分数，但由于选科的不同，带来的差异就不同。

专业倾向性原则

如果有些学生比较明确要往某个专业方面选择，那么在选科时就要清晰的知道该专业的特殊学科要求。

综合以上建议，高三学生在选择科目一时，应综合考虑自己的兴趣、学科成绩、学校情况、专业要求、职业规划、学科优势、未来发展等多方面因素，做出科学合理的决策。同时，也可以参考一些具体的推荐组合，如物理+生物+地理适合对理工科有兴趣的学生，历史+政治+生物适合对人文社科有兴趣的学生。