面对高三学生不努力的情况，家长和老师需要采取一系列措施来激发学生的学习动力和兴趣。以下是一些建议：

深度沟通，理解孩子的真实想法

家长应该与孩子进行深度沟通，了解他们在学习过程中遇到的具体困难和未来的规划。通过倾听，建立信任，让孩子知道家庭是他们最坚强的后盾。

设定现实目标，激发内在动机

帮助孩子设定切实可行的短期和中期目标，让他们感觉到只要付出努力，就能看到明显的成果。内在动机往往比外在奖惩更为持久有力。

营造支持而非压抑的家庭氛围

家长应转变为支持者和伙伴，给予孩子一定的自主权，避免给孩子太大的压力。家庭应创造融洽和谐的氛围，让孩子以积极快乐的心态学习和生活。

多表扬和鼓励孩子，少骂

当孩子取得成就时，父母要及时表扬，让他们感受到成功的喜悦。这种温和的表扬容易被孩子接受，不会因成绩差而失去学习的兴趣。

关注孩子的心理状态

高三学生面临巨大的学业压力，家长和教师应主动与孩子沟通，了解他们的内心世界，发现问题的根源，并通过心理辅导活动或定期疏导，减轻学生的焦虑。

建立良好的学习习惯

合理安排学习计划，制定学习与休息的科学时间表，培养孩子自我管理能力，如利用学习管理工具记录进度，养成持续学习的习惯。

激发孩子的内在动力

与其施加外在压力，不如引导他们发现学习的乐趣，分享学习的价值和职业发展潜力，帮助他们找到个人目标与学习的紧密联系。

提供适当的学习支持

如果孩子遇到困难，家长和老师应及时提供帮助，可以请教老师、同学或参加辅导班，提高学习能力和水平。

鼓励孩子参与课外活动和社交

参与各种活动，如志愿服务或社团，可以帮助学生认识学习的多元性，缓解学习压力，并可能激发他们对学习的兴趣。

家长自己克服焦虑

家长要明白，高考前的任何一次考试都是老师安排的学习计划，考试检验的是孩子在某一阶段的知识疏漏。家长应帮助孩子认识考试的意义，分析退步的原因，并制定下一阶段的学习计划。

通过以上措施，家长和老师可以帮助高三学生找到学习的动力和兴趣，从而在高三这一关键阶段取得更好的成绩。