要在高考中取得450分，你可以遵循以下策略：

基础知识

确保语文、数学、英语三门主科基础扎实。语文保持在105分及以上，数学和英语至少85分。

文综（政治、历史、地理）要确保180分及以上，注重审题和提取主要信息。

学习计划

制定详细的学习计划，合理安排时间，确保每门科目都有足够的复习时间。

设立短期目标，例如上学期短期目标是文综成绩保持住160分，加上语数外分数达到400分，下学期400至450分的目标。

做题策略

多做真题和模拟题，通过题目反扣知识点，地毯式补基础。

针对自己的薄弱环节进行专题训练，如短文改错等。

做题时要注意总结思路和方法，整理错题，避免混淆概念。

时间管理

学会时间管理，合理规划学习时间，避免临时抱佛脚。

每学习45分钟至1小时休息10-15分钟，保持高效学习状态。

心态调整

保持积极的心态，相信自己能够达到目标。

避免自我怀疑和过度焦虑，专注于自己的进步。

模拟考试

定期进行模拟考试，熟悉高考题型和考试形式，提高解题速度和应变能力。

英语单词积累

加强英语词汇的积累，每天背诵一定数量的单词，并复习记忆。

文综理解

加强文综科目的理解力，不仅要背诵，还要理解概念和相关事例。

数学基础

数学着重于基础题和中等题型的掌握，确保能够拿到基本分数。

通过以上策略，你可以有针对性地提升各科成绩，最终达到450分的目标。记住，持之以恒的努力和正确的方法是关键。