高三体育测试的内容主要包括以下几部分：
身体素质项目
100米跑
800米跑
5米三向折回跑
立定跳远
原地推铅球（男生5公斤，女生4公斤）
50米跑
引体向上（男）
一分钟仰卧起坐（女）
坐位体前屈
辅助技术项目 （部分省市可能包含）：篮球往返运球单手低手投篮
排球传球垫球
足球定位球传准与颠球
体操预摆分腿腾越纵箱（男）或横箱（女）
专项技术项目
田径（除100米、800米外）
篮球
排球
乒乓球
足球
羽毛球
网球
武术
游泳
体操
艺术体操
健美操
跆拳道
建议
身体素质项目是必考内容，建议重点训练。
辅助技术项目和 专项技术项目中，考生可以根据自己的兴趣和特长选择一项进行考试，以发挥自己的最大潜力。
具体的考试项目可能因地区和年份而有所不同，考生应以所在省份的最新高考体育考试规定为准。
这些项目旨在全面评估学生的身体素质和运动技能，帮助他们在高考中取得更好的成绩。
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希望本篇文章《高三体能测试什么》能对你有所帮助！
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本文概览：高三体育测试的内容主要包括以下几部分：100米跑800米跑5米三向折回跑立定跳远原地推铅球（男生5公斤，女生4公斤）50米跑引体向上（男）一分钟仰卧起坐（女）坐位体前屈田径（除100米、800米外）篮球排球乒乓球足球羽毛球网球武术游泳体操艺