福建高考英语的背书方法可以总结如下：

重视基础词汇

掌握高中英语词汇表中的词汇，特别是语音、语意、拼写统一的单词。

记课本单词表里面黑体加粗的单词和单词书上重点划出的单词，这些通常是高频词汇和重点词汇。

理解性记忆

背单词不是死记硬背，而是要从音标、读音、汉意等方面去理解，结合联想来帮助记忆。例如，单词“pest”可以联想到“拍死它”。

利用多种资源

在做阅读时背单词，遇到高频单词可以查阅字典或相关资料，这样既能学习新单词，又能提高阅读能力。

利用短语和例句记单词，将单词放在具体的语境中，有助于理解和记忆单词的多个含义。

制定复习计划

制定明确的背诵计划，合理安排复习时间，遵循记忆曲线，以巩固记忆。

利用碎片时间进行反复记忆，如课间休息、睡前复习等，提高记忆效率。

定期自测

定期进行自我测试，检查记忆效果，对已背过的单词进行复习，确保记忆效果持久。

使用记忆技巧

可以尝试使用睡眠记忆法，通过“一背四复习”和“机关枪式的读单词方式”，每天只花一小时就能记住大量单词。

跟读背诵

通过跟着录音机或手机录音背诵，利用耳朵听和嘴巴复述的方式，加深对英语单词和句子的印象。

理解背诵法

在背诵英语句子或文章时，先理解每个单词和句子的意思，然后通过中文翻译来辅助背诵，这样会更省心且效果显著。

多读式背诵

经常阅读英语文章，不断加深印象，使文章内容逐渐印入脑海，达到张嘴就能背诵的程度。

利用琐碎时间背诵

不要在固定时间死磕背诵，而是利用零碎时间，如睡前和清晨醒来时进行背诵，因为这两个时间段是大脑的黄金记忆时间，背诵效率最高。

联想记忆法

通过联想单词的发音、形状或相关事物来记忆单词，例如，“cackle”发“卡壳”的音，可以想象一只鸡卡在壳里。

词根词缀法

通过学习单词的构成部分，如词根和词缀，来记忆单词，这种方法适用于一部分具有共同词根的单词。

周期法

对于不适合前两种方法的单词，可以使用周期法，即按照一定的时间周期反复复习，这是基于艾宾浩斯遗忘定律的科学方法。

定期重复背过的单词

将难以记忆的单词写在口袋本上，随身携带，利用各种机会进行复习，如食堂、地铁等，通过不断重复来记住单词。

筛词和记忆

将高考英语词汇进行筛选，将不会的单词集中起来，然后分阶段进行记忆，通过不断复习和巩固来记住所有单词。

分阶段背诵

分阶段背诵考纲中的词汇，先背熟词生义，再背熟词同根词，接着背生词中的动词及同根词，最后背剩下的形容词和名词。

高频单词背诵法

将单词分成若干天，每天背诵一定数量的单词，并进行词测，确保记忆效果。

结合以上方法，可以根据个人学习习惯和时间安排，选择适合自己的背诵策略，以达到最佳的记忆效果。