学好高三数学和英语需要系统的方法和持续的努力。以下是一些建议：

数学学习建议

知识点掌握

一轮复习：扎实掌握教材和资料书上的例题和错题，反复练习，尤其是错题，要算到正确答案出来为止。

二轮复习：跟着老师学的书，再自己买一套资料书或卷子，继续练习，特别是错题，反复地算，保持好手感。

刷题策略

错题集：准备一本错题集，记录错题和错误解题思路，摘抄正确的解题思路、考的知识点和解法，对比分析，找到做错的原因，并吃透未掌握的知识点。

题海战术：通过大量做题，发现自己的不足之处，加以改进。选择同类型的题目再做几道，巩固知识点。

总结与分析

总结笔记：记笔记，特别是老师讲题的思路、知识的总结、答题方法的引导方面，方便自己复习。

分析错误：对自己做过的题目进行整理，分析错误原因，进行归类和分析，总结做题技巧。

英语学习建议

词汇积累

背单词：每天背单词、例句和经典固定搭配，结合人遗忘的规律去记，不要死记硬背，要结合文章去记忆。

词汇背诵计划：制定科学的词汇背诵计划，利用词根词缀、联想记忆等方法提高效率。

听力训练

听力练习：每天进行听力训练，可选高考听力真题或英语广播，坚持听英语歌，哼准。

语法和写作

语法基础：认真学习语法基础，掌握高考要求的语法知识。

写作练习：坚持写英语日记，并找老师批改，完善写作能力。

阅读与完形填空

阅读训练：每天进行一两道英语阅读题目训练，提高阅读速度和理解能力。

完形填空：每天进行一两道完形填空训练，提升语言输出能力。

综合建议

合理安排时间

制定复习计划：合理安排数学和英语的复习时间，进行系统的复习。

碎片化学习：利用零碎时间进行学习，如早上听英语广播，晚上写英语日记。

保持积极心态

调整心态：保持积极的学习心态，遇到困难不气馁，坚持努力。

寻求帮助

请教老师：遇到不懂的问题及时请教老师，系统性地补课。

通过以上方法，持之以恒地努力，相信你能在高三数学和英语的学习上取得显著的进步。祝你学习顺利!