针对高三理科200分的情况，以下是一些建议来提高成绩：

养成良好学习习惯

树立信心，坚持良好的学习习惯，努力学习，完全可以提高成绩。

端正学习态度

打破“我不行”的思维惯性，端正学习态度，不要因为成绩没有起色就轻易放弃。

夯实基础

研究课本，狠抓基础知识，因为理科成绩的提升需要从基础知识入手。

劳逸结合

合理安排休息时间，保证高效学习。适当的休息有助于提高下午和晚上的学习效率。

以教材为主

高考重点在教材，难题也是基于书本上的基本知识拓展的。平时复习要把重点放在书本上，确保内容完全掌握。

改变学习方法

采用科学的学习方法，如课前预习、课堂认真听讲、课后及时复习、多做题、多总结、重视错题等，提高学习效率。

寻求帮助

与同学、老师沟通，了解自己的问题所在，并制定针对性的复习计划。多请教成绩好的同学，及时解决学习中的困难。

制定学习计划

根据自己的实际情况，制定详细的高考复习计划，合理安排每天的学习任务和时间，充分利用每一天的时间。

调整心态

保持积极的学习态度，相信自己可以逐步提高成绩，努力不懈地学习。

通过以上方法，高三理科生200分是有希望提高成绩的。重要的是要有信心和毅力，坚持不懈地努力，同时找到适合自己的学习方法，善于利用时间和资源，不断改进自己的学习策略。