制定高三每日计划时，应考虑到个人的学习效率、生物钟以及高考的科目要求。以下是一个参考计划，可根据个人情况进行调整：

早晨

6:00-7:30：起床、洗漱、整理床铺和桌面，同时听英语听力或新闻，为一天的学习做好准备。

7:30-8:00：吃早餐，同时可以复习一些前一天学习的内容，巩固记忆。

上午

8:00-9:00：进行难度较大的课程学习，如数学，因为此时人的耐力最好。

9:00-11:00：利用短期记忆力较好的时间段进行突击复习，特别是那些即将考核的内容。

中午

12:00-13:00：吃午饭，同时听一些轻音乐来舒缓紧张的情绪。

13:00-14:00：午休，保证充足的精力，但不宜过长。

下午

14:00-16:00：进行长期记忆的学习，适合记忆需要永久记忆的内容，如英语单词、政治概念等。

16:00-17:00：进行一些复杂的计算和费劲的功课，如物理、化学实验等。

晚上

17:00-18:00：晚餐及休息时间，让大脑得到充分休息。

18:00-19:00：晚饭后可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替进行，或者进行难易交替的学习。

19:00之后：定时睡觉，保证充足的睡眠，为第二天的学习储备精力。

其他建议

明确学习目标：根据自己的学习进度和目标，合理安排每天的学习任务和时间。

定期评估：每周或每月进行一次学习效果的评估，根据评估结果调整学习计划。

保持健康的生活习惯：合理安排饮食、运动和休息时间，保持身体和精神的健康。

请记住，每个人的学习方式和节奏都不同，因此这个计划需要根据个人的实际情况进行适当的调整。