在高三最后100天，要想有效提分，可以采取以下策略：

挑重点：

明确高考的重点和考点，集中精力复习这些内容。分析哪些题型是常考且容易拿分的，然后针对性地学习和练习。

挑薄弱点：

找出自己的知识薄弱环节，如某个知识点不熟、某个题型掌握不透彻等，然后重点攻克这些问题。

稳住基础：

重视基础知识的学习和巩固，避免仅靠技巧得分。回归教材，逐步搭建稳定的知识体系。

每天搞定一个小目标：

设定具体、可实现的小目标，如每天背20个单词或搞懂某一类题型，完成后打勾以增强信心。

使用番茄工作法复习：

通过25分钟专注学习和5分钟休息的循环来提高复习效率，适合刷题和记忆。

错题本要“狠用”：

每天花10-15分钟看错题本，重新做一遍错题以确保真正掌握。

“三遍法”刷题：

第一遍正常做题并标记错题，第二遍隔几天再做，第三遍在考前一周再做，以确保彻底掌握。

利用碎片时间：

如等车、吃饭、上厕所等时间背单词、公式和文言文，每天累计10分钟即可。

限时训练：

模拟考试时间进行练习，如数学大题限时10分钟完成，以提高解题速度和准确性。

保持专注：

在学习时保持专注，避免分心，可以通过听音乐、进行户外运动等方式放松心情。

调整作息与状态：

合理安排作息时间，保证充足的睡眠和饮食，避免过度疲劳和营养不良。

模拟考试与反馈：

参加模拟考试，分析成绩和反馈，找出不足并进行针对性强化。

总结与反思：

在冲刺阶段结束后，总结学习经验和成绩，反思不足，并制定下一步的学习计划。

保持信心：

相信自己能够成功，保持积极乐观的态度，增强自信心和毅力。

通过以上策略，可以更有效地利用最后100天的时间，提高学习成绩。建议根据自己的实际情况，制定详细的学习计划，并坚持执行。