和高三学生聊天时，家长可以采取以下几种有效的方法：

定期沟通：

通过电话或信息保持联系，进行简单的问候和关心。这种方式适合即时交流，也适合家长忙碌时通过信息沟通。

选择合适的沟通方式：

电话沟通适合即时交流，信息沟通则适合家长忙碌时。写博客或书面沟通可以留下记录，也适合不立即回复的情况。

尊重和理解：

尊重孩子的观点和决定，理解他们的压力和挑战。建立信任关系，让孩子感到被尊重和倾听。

倾听：

耐心倾听孩子的需求和问题，并给予积极的反馈。避免打断孩子的话，给予足够的时间和空间来表达自己。

提供帮助：

如果孩子需要帮助，提供必要的支持和资源。询问孩子是否需要额外的辅导或学习资源，尽力提供帮助和支持。

注意语气和时机：

保持平静的交流语气，避免在孩子心情不好时沟通。选择合适的时机进行重要交流，让孩子有心理准备。

避免攀比和过度监督：

不要与他人比较，避免给孩子带来不必要的压力。给孩子适当的空间，不要过度干涉他们的学习和生活。

平等交流：

与孩子平心静气地交谈，避免以命令的口吻。关注孩子的情绪变化，主动了解孩子在校的情绪和表现，及时调整沟通策略。

发挥榜样作用：

让有经验的学长学姐传授经验，间接传递家长的反馈。这种方法孩子容易接受。

从小培养沟通习惯：

从小与孩子建立亲密的关系，并作为朋友无话不谈。放低姿态，与孩子交流时，家长应展现出理解和共鸣，而非高高在上。

鼓励和支持：

关注孩子的学习状态，提供鼓励和加油，成为孩子的坚强后盾。适时表扬他们的努力和进步，增强自信心。

通过以上方法，家长可以更好地与高三学生沟通，帮助他们度过高考这一重要阶段。