高考期间防暑措施包括：
穿着
穿着透气、散热的棉质衣物，避免穿着紧身衣物，以减少汗液蒸发受阻和注意力分散。
饮食
多吃新鲜蔬菜和水果，以补充水分和电解质。
避免油腻和辛辣食物，以免加重身体负担和体温升高。
适量饮水，保持身体水分平衡，建议每天喝1.5至2升水，出汗多时可适当补充淡盐水。
休息
保证充足的睡眠，避免熬夜，以保持精力充沛。
环境
室内空调温度不宜过低，一般保持在26℃-28℃为宜，以防感冒。
赶考过程中，尽量选择空调车，携带遮阳用具如帽子、遮阳伞等，提前20到30分钟到考场。
药物
携带防暑药物，如仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等，以备不时之需。
活动
避免在一天中最热的时候进行剧烈运动，尽量选择清晨或傍晚进行户外活动。
其他
保持心情平和，避免过度紧张和疲劳。
考试期间，注意保暖，避免受凉引发感冒。
通过以上措施，考生和家长可以有效预防中暑，保持身体健康，以最佳状态迎接高考。
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评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“东北爷们儿的厨房”！
希望本篇文章《高考怎么做防暑》能对你有所帮助！
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本文概览：高考期间防暑措施包括：穿着透气、散热的棉质衣物，避免穿着紧身衣物，以减少汗液蒸发受阻和注意力分散。多吃新鲜蔬菜和水果，以补充水分和电解质。避免油腻和辛辣食物，以免加重身体负担和体温升高。适量饮水，保持身体水分平衡，建议每天喝1.5至2升水，