如果你想在高三时从普通文化生转为体育特长生，以下是一些可能的步骤和建议：

选科时兼报体育艺术类

在高二时，你可以选择兼报体育艺术类。这样，在高三时，你可以参加体育类的考试，如果通过了，就可以上体育类大学。

向学校申请

如果你已经选择了普通文化课程，但想转为体育特长生，你可以向学校申请。通常，学校会同意这种转换，但前提是你的体育成绩和素质达到一定标准。

体育老师的建议

找到你年级的体育老师，向他们咨询并听取他们的建议。体育老师会根据你的体育成绩和素质，帮助你制定训练计划，并指导你进行报考工作。

考虑自身情况

评估自己的文化课程成绩和身体素质。如果你认为自己的文化成绩不足以考取本科，但体育成绩优秀，那么转为体育特长生可能是一个不错的选择。

注意时间限制

一般来说，文化生只能在高二左右的时候进行转变为体育生的申请，高三时再申请可能会面临更多的限制和困难。

放弃文化课程的风险

需要注意的是，转为体育特长生意味着你需要放弃文化课程的学习。因此，在做出决定之前，要仔细权衡利弊，确保你有足够的时间和精力投入到体育训练中。

综上所述，如果你想在高三时转为体育特长生，建议尽早向学校申请，并在体育老师的指导下进行训练和报考。同时，要充分考虑自己的文化课程成绩和身体素质，确保你有足够的竞争力考取体育类大学。