高三阶段，和女友相处时，以下是一些建议：

以学习为主：

高三是最关键的学习阶段，应该将主要精力集中在学习上。可以一起探讨学习计划，共同提高，争取两个人一起考上同样的大学。

互相帮助和支持：

在学习的道路上，你们可以互相帮助，共同解决学习中遇到的问题。同时，也要注意给予彼此正能量，鼓励对方面对挑战。

沟通与理解：

保持与女友的沟通，了解她的想法和感受，尊重她的情感。避免盲目指责或强行拆散，多给予彼此支持和鼓励。

保持适当距离：

高三阶段时间宝贵，要尽量避免过于沉迷于感情问题，以免影响学业。可以设定一些共同的目标和计划，保持一定的距离和时间，专注于学习。

理性筹划未来：

在确立恋爱关系前，要问自己是否已足够成熟，能否面对随之而来的种种情绪波动，并在感情受伤时及时调整自己重新投入学习。同时，也要考虑对对方的发展责任，以及对二人的将来做出理性的筹划。

关注学习状态：

了解女友的学习状态，找出影响学习效果的关键因素，如学习心态与方法，而不是单纯归咎于恋爱。如果需要，可以寻求专业的心理咨询帮助。

真诚对待对方：

两个人在一起最重要的就是真诚，真心为对方好。在相处的过程中，要真诚对待对方，避免做伤害对方和自己的事。

通过以上建议，你可以在高三这个特殊阶段更好地与女友相处，同时也不忽视自己的学业。记住，高考是人生的一个重要阶段，但爱情和友情同样值得珍惜。