高三学生要突破思维定式，可以从以下几个方面入手：

调整学习策略：

当你在某个学科上遇到困难时，尝试从不同的视角去分析问题，并积极寻找新的解题思路。灵活运用思维方式，有助于打破固有的思维模式。

保持好奇心和求知欲：

不断学习和接受新的信息和知识，扩展自己的视野和知识面。通过多角度思考问题，尝试找到新的解决方案。例如，可以通过换位思考、反转思考等方式来实现。

重视考后总结：

每次考试后，认真分析试卷，找出自己的弱点，针对性地进行复习。这有助于发现问题和改进方向，从而更有效地提高成绩。

培养自制力：

自制力不足是备考过程中的常见问题。可以通过自我励志教育和寻找自律的朋友来提升自制力，保持良好心态，淡化成绩压力，关注学习过程。

与教师和同学交流：

多跟老师同学沟通，不懂就问。这既能丰富知识，也能搞好人际关系，为自己减轻心理压力。

保持乐观积极的心态：

适当的放松和积极的心理调适对备考至关重要。时常憧憬一下未来，可以增加学习的动力。

策略性做题：

明确做题目的，区分精做和泛做，根据不同科目和自身情况调整做题策略。

建立目标：

明确自己的学习目标，制定计划，规划每天的学习任务，保持学习的积极性和主动性。

寻求外界帮助：

如果可能，可以寻求家教老师的帮助，或与老师、同学进行深入交流。

通过以上方法，高三学生可以逐步突破思维定式，提高学习效率和成绩。