高考物理听课的策略如下：

目标明确，紧跟思路

在听课前，明确学习目标，这有助于保持注意力集中，防止被课堂上的其他内容分散注意力。

紧跟老师的思路，理解并记住重要的物理概念和规律。即使你对这些概念已经非常熟悉，也当作是复习，以认真的态度去记忆。

分清主次，重视过程

注意课堂讲授的条理，先找到问题的源起，了解知识点是如何引导出来的，以及使用了哪些知识作为理论依据。

重视解题方法的推导过程，学会分清主次，抓住重点与非重点，这样学习起来才会稳扎稳打。

保持专注，积极思考

听课时要保持专注，紧跟老师的思路。当老师讲解新的物理概念或公式时，务必认真听讲并做好笔记，以便日后复习。

积极思考老师提出的问题或例题，尝试自己解答，并与老师的讲解进行对比，找出自己的不足之处。

提前预习，抓住要点

提前预习课本内容，对即将学习的内容有个大致的了解，这样在听课时就能更有针对性地吸收知识。

在课堂上，有意识地去注意老师讲课的重点内容，培养自己善于把握重点和难点的能力。

积极参与课堂互动

积极参与老师的提问和讨论，勇于发表自己的看法和疑问。通过互动，可以加深对知识的理解，提高学习兴趣。

记笔记，及时复习

在听课时，及时记下老师讲解的重点内容、解题方法和思路。可以采用图示和框架的方式记录，便于课后复习和巩固。

课后要及时复习，巩固所学知识，加深对物理概念和规律的理解。

主动学习，勇于提问

如果属于强制型听课，要试着改变自己，由强制型变为自觉型；如果是自觉型，则要努力变成主动型，以“我们是学习的主人”的态度去听讲。

遇到不理解的问题，不要害羞，要及时向老师提问。提问可以帮助你更好地理解物理知识，同时也可以提高你的学习效果。

通过以上策略，可以提高高考物理的听课效率，从而提升学习效果。