如果高考成绩被公开，可以采取以下措施来保护自己的隐私和权益：

与学校沟通

明确表达诉求：要求学校立即停止公开成绩，并采取措施删除已公开的信息。

书面沟通：如果口头沟通无效，可以通过书面形式向学校提出诉求，并保留好沟通记录作为证据。

向教育部门投诉

提供详细证据：向当地教育部门投诉，说明学校行为的不当之处，并提供相关证据，如公开的成绩截图、学生反馈等。

申诉：如果教育部门未能及时处理，可以向上级教育部门或相关监管机构提出申诉。

寻求法律援助

咨询专业律师：了解相关法律规定及维权途径，必要时可提起诉讼要求赔偿精神损失等。

民事诉讼：如果学校的行为造成严重精神损害或经济损失，可以依据《民法典》等相关法律提起民事诉讼，要求学校承担相应的法律责任。

保护个人隐私

社交媒体设置：在社交媒体上设置好隐私权限，只与信任的亲友分享自己的高考成绩。

避免讨论：在日常生活中，尽量避免与亲戚、朋友讨论高考成绩，以免引发不必要的矛盾和纷争。

利用查分渠道

申请成绩复核：如果对成绩有异议，可以在规定的时间内到高考报名所在县（区）考试招生机构申请成绩复核。

心理支持

倾诉与寻求支持：面对成绩公开带来的心理压力，可以向家人、朋友或老师倾诉，寻求他们的理解和支持。

正视失败：保持积极的心态，正视失败并从中学习，制定新的计划和目标，继续努力。

通过以上措施，可以有效地保护自己的隐私和权益，减轻因成绩公开带来的负面影响。