不怀念高三的生活，可以从以下几个方面来调整心态：

转变视角：

试着从积极的角度看待高三的生活。虽然高三确实充满了压力和挑战，但这也是一个充满成长和奋斗的时期。它教会了你如何面对困难，如何坚持不懈地追求目标。

珍惜当下：

专注于当前的生活和未来的目标，而不是沉溺于过去。珍惜现在所拥有的一切，珍惜与家人、朋友相处的时光，以及正在进行的努力和取得的进步。

保持忙碌：

让自己保持忙碌，投入到有意义的活动中去。无论是学习、工作还是兴趣爱好，忙碌的生活会让你没有时间去怀念过去。

建立新的习惯：

养成一些新的生活习惯，比如每天锻炼、阅读或学习新的技能。这些新的习惯可以帮助你建立新的生活节奏，从而减少对过去的怀念。

寻求支持：

与朋友、家人或心理咨询师分享你的感受，寻求他们的支持和建议。有时候，倾诉和寻求帮助可以让你更好地面对和处理自己的情绪。

设定新的目标：

为自己设定新的目标和计划，让自己有明确的方向和动力。新的目标会让你更加专注于未来，而不是过去。

学会释怀：

接受过去发生的事情，学会释怀。虽然高三的生活可能有一些不愉快的回忆，但它们已经成为了你人生的一部分。学会释怀，可以让你更轻松地面对现在和未来。

通过以上方法，你可以更好地调整自己的心态，减少对高三生活的怀念，更加积极地面对现在和未来。