针对高三物理基础差的情况，以下是一些建议来帮助你补救物理：

制定学习计划

制定一个详细的学习计划，明确每天的学习目标和时间安排。在课堂上，设定听懂并会做题为目标，确保每节课都能有所收获。平时也要合理安排时间，巩固所学知识。

课前预习

在课前预习，带着问题去听课，可以提高听课效率。课堂上，当老师讲到自己预习时的不懂之处时，要格外注意听，力求当堂弄懂。同时，学习老师对疑难问题的分析过程和思维方法，可以提出自己的见解。

回归课本

物理基础差的同学应该把重点转移到教材上，从看教材中来夯实基础。要了解基本概念和公式，并通过推导公式来辅助学习基本规律。认真听课，确保真正理解老师讲的内容，不懂的知识要及时问老师。

查漏补缺

制作知识清单，梳理每个章节的重点内容，找出自己的薄弱环节，进行有针对性的复习。通过模拟训练和真题练习，查漏补缺，提高解题能力。

专项突破

针对自己的薄弱环节，进行专项练习。例如，如果力学部分有问题，就找一些专门针对力学的练习题来练习，从而加深对知识点的理解，提高解题速度和准确性。

总结错题集

每当做错一道题，要认真分析原因，找出自己的薄弱环节，并加以改进。建立错题集，定期回顾，避免重复犯错。

多做真题

通过反复做真题，熟悉高考的出题模式和难度，找到自己的不足之处，进一步提高解题能力。

学会分析题目

物理题目往往不会直接给出条件，而是隐藏在文字里。学会分析题目，提取关键信息，是解决物理题的关键。平时做题时，可以尝试先不看答案，自己先分析一下，锻炼解题思维。

建立知识网络

物理是一门逻辑性很强的学科，各个知识点之间都有密切的联系。在复习过程中，要不断将新学的知识点与已有的知识进行联系和整合，形成一个完整的知识体系。

保持积极心态

学习物理是一个漫长的过程，可能会遇到很多挫折。但只要保持积极的心态，相信自己能够克服困难，你就已经成功了一半。每次遇到困难时，告诉自己：“这只是暂时的，我一定会做得更好。”。

通过以上方法，你可以逐步提升物理成绩。记住，关键是要找到适合自己的学习方法，分步骤、分阶段地去强化基础，逐步提升。