高三自学的要求包括以下几个方面：

自我管理能力和自律性：

在家自学需要学生具备很强的自我管理和自律性，能够自己制定学习计划、合理安排时间，并能够按照计划完成学习任务。

学习能力和策略：

学生需要具备良好的学习能力和策略，以便能够有效地进行自学。

学习环境和资源：

学生需要有一个安静、舒适、明亮的学习环境，并且需要具备必要的学习物品，如教材、参考书和文具等。此外，还需要有可靠的网络和设备支持，以便获取各种学习资源和在线学习平台。

合理的安排：

学生需要制定每日的学习计划，安排好学习时间，选择适合自己的学习方法。

寻求帮助的能力：

在学习过程中，学生需要能够及时解决遇到的疑惑或问题，可以通过线上课程或寻找优秀的网上老师寻求帮助。

申请和批准：

如果学生希望在家自学，需要向学校提出申请，并且教育部门会审核申请，如果符合相关规定，将会批准进行自学。

学历提升方式：

在家自学可以让学生根据自己的学习进度和特点进行有针对性的复习，提高学习效率。此外，学生还可以选择参加社会办学的自学考试，以取得大专文凭。

建议

制定详细计划：制定一个详细的学习计划，并严格按照计划执行，确保学习进度和效果。

保持自律：在家自学需要更强的自律能力，学生需要时刻提醒自己保持学习的热情和动力。

利用资源：充分利用网络资源、教材和参考书，以及线上课程和网上老师提供的帮助。

保持健康的生活习惯：合理安排作息时间，保持健康的饮食和适当的运动，以保持良好的身体状态和精神状态。

通过以上要求和建议，高三学生可以更好地进行在家自学，提高学习效率，实现自己的学习目标。