高三考490分在高考中的水平可以从多个角度来评估：

分数水平

490分通常被视为中等水平。在多数省份，这个分数可能无法达到一本院校的录取分数线，但有可能进入二本院校。

具体能否进入一本院校还取决于当地的教育资源、考生竞争情况等因素。

地区差异

不同省份的高考录取分数线会有所不同。例如，在福建，490分属于中等水平，但考生已经超过了本科批次分数线。

在广东，490分虽然不算太高，但也是过得去的，可以选择一些比较冷门的公办本科高校就读。

学校差异

在好的学校里面，490分可能只能算是中等水平；在一般性的学校，这个成绩可能算是比较好的。

专业选择

即使高考成绩不是特别高，考生仍然可以选择自己喜欢的专业，并通过后续的学习和实践提升自己的竞争力。

未来发展

高考成绩并不是衡量一个人唯一的标准，许多职业并不要求高考成绩很高，而是看重个人的专业能力和实际经验。

建议

理科生：如果目标是进入一本院校，建议在高考前加强数学、物理等理科基础知识的掌握，多做练习题，提高解题能力。

文科生：建议加强对语文和英语的记忆和背诵，同时多读一些书籍，扩大知识面，提高阅读理解能力。

整体提升：无论哪个科目，都需要注重平时积累，多做模拟题，熟悉高考题型，提高应试能力。

总的来说，490分是一个中等水平的高考成绩，虽然可能无法进入顶尖大学，但通过努力和选择合适的院校及专业，仍然有希望实现自己的大学梦。