电大（国家开放大学）和成人高考都是国家认可的正规学历教育方式，具体选择哪个更好需要根据个人的实际情况和需求来决定。以下是它们之间的一些比较：

学习方式和学制

电大（国家开放大学）：采用远程教育形式，学习方式灵活，考生可以通过互联网进行在线学习，部分课程可能有面授环节。学制通常为2.5到3年，毕业后可以获得大专或本科学历。

成人高考：学习形式包括脱产、业余、函授等，相对灵活。需要参加线下面授和考试，学制通常为2.5到3年。

报名条件

电大（国家开放大学）：报名条件较为宽松，通常要求考生具备初中及以上学历即可报名。

成人高考：要求考生年满16周岁，并且需要参加入学考试。

含金量和社会认可度

电大（国家开放大学）：虽然含金量和社会认可度略低于成人高考，但其学习方式灵活，适合在职人士或其他时间有限的人群。

成人高考：学校和专业多样，含金量较高，社会认可度也较高，尤其在一些需要实际应用知识的领域。

入学考试

电大（国家开放大学）：免试入学，无需参加入学考试。

成人高考：需要通过统一的全国性考试，有一定的难度，但通过后可以获得较为顺利的学历认证过程。

建议

如果你工作繁忙，时间不固定，且希望有灵活的学习方式，电大（国家开放大学）可能更适合你。

如果你有时间参与面授学习，并且希望获得更高的学历含金量和社会认可度，成人高考可能是更好的选择。

另外，考虑到不同地区的具体政策和实施情况，建议详细了解当地电大和成人高考的具体要求，以便做出更合适的选择。