自考和社会高考（通常指成人高考）各有其优势和适用人群，具体哪个更好需要根据个人的实际情况和需求来决定。以下是它们之间的一些主要区别：

学习时间

高考：通常需要3年时间来完成专科或本科的学习。

自考：理论上最快可以在1.5年左右完成专科或本科的学习，但实际情况可能因个人学习进度和考试情况而有所不同。

学习方式

高考：学生需要在学校全日制学习，有老师授课和指导。

自考：学生需要自主学习，通过自学参加每门科目的考试。

入学方式

高考：需要通过全国统一的入学考试，竞争较为激烈。

自考：没有入学考试，采用“宽进严出”的方式，考生可以直接参加科目考试。

考试难度

高考：考试难度相对较大，需要学生具备较强的学习能力和应试能力。

自考：考试难度也较大，但相对高考来说，自考的每一门课程都是独立的，考生可以根据自己的进度来选择考试。

含金量和社会认可度

高考：获得的毕业文凭是全日制学历，社会认可度较高。

自考：虽然是非全日制学历，但含金量和社会认可度也较高，尤其是在一些特定领域和职业中更受欢迎。

经济成本

高考：通常需要支付较高的学费和生活费。

自考：没有学费，只有报考费，经济成本相对较低。

建议

如果希望尽快获得学历：自考可能是一个更好的选择，因为它可以更快地完成学业。

如果希望在较为宽松的环境中学习：成人高考可能更适合，因为它对学习时间和压力的要求较低。

如果希望在社会上获得更高的认可度：自考的含金量和社会认可度通常较高，尤其是对于在职人员来说，自考可能更有优势。

如果经济条件有限：自考的经济成本较低，也是一个值得考虑的选择。

最终的选择应根据个人的实际情况、学习目标和经济能力来综合考虑。