新高考地理和生物的选择，主要 取决于个人的兴趣、未来规划以及专业要求。以下是一些具体的建议：

兴趣和未来规划

如果你对生命科学、医学、生态学等方面有浓厚的兴趣，那么选择生物是更为合适的选择。

如果你对地球科学、环境科学以及城市规划和管理等方面有兴趣，那么地理则更为适合你。

专业要求

生物学科的专业覆盖率比地理学科的要高，许多医学类、药学类专业都要求考生必须选考生物。

地理学科虽然适用于大多数高校，但在医学、地质学等特定专业中更为重要。

学习难度

生物和地理的学习难度相对简单，都属于容易学习的科目，但都需要考生记忆背诵大量知识点，且涉及计算题。

生物在遗传、分子生物学等方面的知识涉及较多，需要一定的学科基础和记忆能力。

地理则需要学生有一定的地理思维和观察力，掌握地图阅读及地形地貌方面的知识。

赋分难度

地理和生物的赋分难度相似，都有满分的可能，但地理的选考人数多，学霸较少，因此地理赋分一般比生物更容易。

学校和专业意向

如果对某一科目有排名优势，就选哪一科。

没有明确专业意向的建议选地理，因为地理的可报考学校和专业范围更广。

竞争压力

物化生组合（物理+化学+生物）竞争压力较大，但生物与化学学科联系紧密，适合理科基础较好的学生。

物化地组合（物理+化学+地理）竞争压力相对较小，适合中等偏上的学生。

综上所述，选择新高考地理还是生物，应综合考虑个人兴趣、专业要求、学习难度、赋分难度等因素。如果对生命科学和医学有浓厚兴趣，选择生物更为合适；如果对地球科学和环境科学感兴趣，选择地理更为适合。同时，建议参考各高校的专业要求和赋分情况，以确保选择最适合自己的科目组合。