成人高考刷学时可以通过以下几种方式：

参加成人高校的网络教育课程

完成课程学习并通过考核，可以获得相应学分。

参加成人高校的业余学历教育课程

完成学习并通过考核，可以获得相应学分。

在知名教育机构或培训机构参加相关专业知识培训课程

获得培训证书后，可以获得相应学分。

在工作单位或相关机构参加相关专业知识培训

获得培训证书后，可以获得相应学分。

使用第三方平台或刷课软件

登录网课软件，打开所有课程后退出账号，然后切换到光速刷课平台，输入账号密码后提交。

使用单独的浏览器，设置网页静音，开启倍速播放（通常有1.5或2倍速选项），如果进度条可拖动，可以拖到2/3处，直到本节课完成。

直接使用电脑或手机登录学习账号，让课程自动播放。

参加讲座和活动

记录参加时间和活动内容，可以积累实践学时。

在线学习平台

完成规定课程并取得合格成绩。

社会实践和志愿服务

积累实践学时。

自学

完成学校规定的自学计划，并提交学习成果。

使用辅助工具

有些用户可能会使用专门的软件来自动刷课，这些软件通常可以模拟用户行为，自动刷新页面和播放课程。

请注意，刷学时可能违反学校或教育机构的规定，并且可能不被认可为有效的学习成果。因此，建议通过正规途径完成学习任务，以确保学分的有效性和合法性。