电大（国家开放大学）和成人高考都是国家认可的成人继续教育方式，它们各有优势和特点。选择哪种方式更好，主要取决于个人的具体需求和情况。以下是它们之间的一些比较：

学习方式

电大（国家开放大学）：采用远程教育形式，学习方式灵活，考生可以通过互联网进行在线学习，部分课程可能有面授环节。学制通常为2.5到3年，毕业后可以获得大专或本科学历。

成人高考：学习形式包括脱产、业余和函授，比较灵活。需要参加线下面授和考试，学制通常为2.5到3年。

报名条件

电大（国家开放大学）：报名条件较为宽松，通常要求考生具备初中及以上学历即可报名。

成人高考：招生要求考生是16周岁以上。

入学方式

电大（国家开放大学）：免试入学，注册入学。

成人高考：需要通过统一的全国性考试，通过录取分数线被录取后可注册学籍。

含金量

电大（国家开放大学）：虽然含金量相对较低，但其学习方式灵活，适合工作繁忙、时间不固定的人群。

成人高考：含金量较高，学校和专业多样，适合希望获得更高学历和更广泛认可的考生。

学校和专业

电大（国家开放大学）：主要是中央广播电视大学及其地方分校。

成人高考：学校众多，我国有很多高校都设有成人高考。

建议

如果你工作繁忙，时间不固定，且希望获得一个相对容易获取的学历，电大（国家开放大学）可能更适合你。

如果你有时间参与面授学习，希望获得更高学历和更广泛认可，且不介意参加入学考试，成人高考可能更适合你。

最终选择哪种方式，建议结合自己的实际情况，包括时间安排、学习方式、学费预算、学校和专业选择等因素，进行综合考虑。