高考比自考更严格。以下是具体的比较：

监考严格程度

自考考场相对严格，实行标准化考场后，监考要求非常严格，每场考试学生都要换不同的考场，考点内的所有工作人员都佩证上岗，每个考场至少配备两名监考教师，每五六个考场还要配一个流动监考。

高考的监考也非常严格，通常要求考生集中在指定的时间和地点参加考试，考试期间有严格的纪律要求，如禁止作弊等。

考试难度

自考本科相对来说更加灵活和自主，可以根据自己的时间和能力来安排学习，不受时间和空间的限制，知识点难度相对较低，更注重实际应用和实践能力的培养。

高考则是一次全国统一的考试，考试科目和内容都是固定的，考生需要在指定的时间和地点参加考试，难度较大，需要考生具备扎实的基础知识和解决问题的能力。

竞争程度

高考的竞争非常激烈，因为所有考生都在同一起跑线上竞争，录取率相对较低。

自考虽然竞争相对分散和个性化，但整体通过率较低，需要考生付出更多努力才能获得证书。

学习方式

自考以自学为主，适合在职人员等有一定自学能力和时间管理能力的人报考。

高考则需要考生脱产进行学习，对于已经工作的人员来说，脱离了实际，可执行性较低。

综上所述，高考在监考严格程度、考试难度、竞争程度以及学习方式等方面都比自考更为严格和规范化。考生可以根据自己的实际情况和目标选择适合自己的考试方式。