高考与SAT在难度上各有千秋，具体哪个更难取决于个人的优势和劣势。以下是它们在难度方面的对比：

考试内容

高考：主要测试学生在基础教育阶段的知识掌握情况，涵盖语文、数学、英语以及文综或理综等科目。高考的内容广泛，难度适中，主要侧重于对学生基础知识和基本技能的考察。

SAT：美国的大学入学标准化考试，涵盖数学、阅读、写作和批判性思维等多个领域。SAT涉及的知识面更广，更加注重能力测试，题目设计较为灵活，要求考生具备分析、判断及论证等能力。

题目形式和题型

高考：题目形式多样，包括选择题、填空题、解答题等，题型相对熟悉，学生经过长期的备考训练后相对较为适应。

SAT：题目较为灵活，要求学生具备较高的分析、判断和推理能力。SAT的阅读部分包含大量的词汇和复杂句子结构，对学生的词汇量和阅读理解能力要求较高。

考试标准和评分标准

高考：难度相对较高，竞争激烈，每年有数百万学生参加考试，分数线每年都有可能变动，每个省份的难度和录取标准也不尽相同。

SAT：按照国际大学生的标准设定，难度较高，评分标准和方式也更为复杂和严格。

语言难度

高考：语文科目虽然也考查学生的阅读理解能力，但语言难度相对较低，更注重对母语文化的理解和运用。

SAT：对于非英语母语的学生来说，语言是一个挑战，尤其是阅读部分，要求学生具备较高的英语阅读理解能力。

建议

对于中国学生来说：

高考：虽然难度较大，但覆盖面广，学生可以通过系统的学习和大量的练习来提高。

SAT：语言难度较大，尤其是阅读和写作部分，需要学生具备较高的英语水平和思维能力。建议提前准备，加强词汇积累和阅读训练。

对于非英语母语的学生来说：

高考：数学部分通常是强项，但语文和英语部分需要加强。

SAT：整体难度较高，但通过适当的准备和培训，尤其是提高英语能力，也有机会取得好成绩。

总的来说，高考和SAT在难度上各有特点，学生应根据自身情况选择合适的考试，并进行充分的准备和复习。