天一联考与高考的难度比较存在一定的差异，但具体哪个更难并没有一个绝对的答案，因为难度会受到多种因素的影响，如地区、学校、考试科目和考生水平等。以下是一些关于两者难度的对比：

难度系数

天一联考的难度系数通常较高，稳定在0.6以上。

高考的难度系数则相对较低，通常在0.4-0.6之间被认为是中等难度。

题目难度

天一联考的题目难度较大，有些资料认为其难度可以达到4颗星，虽然题非常值得做，但需要学生具备较高的知识点掌握和做题速度。

高考的题目难度较为适中，有简单题、中等题和难题等几个题目类型，整体难度相对较低。

心理压力

考生在进行高考时承受的心理压力通常要比参加天一联考时大得多。

报考人数和竞争程度

高考的报考人数通常远大于联考，例如2023年高考报考人数为1291万人，而联考报考人数仅为7240人。

高考的本科批分数线通常高于联考，例如2023年高考本科批分数线为439分，而联考的分数线为360/380分。

考试科目

高考需要考6科，而联考通常只需要考5科。

建议

天一联考：适合用于模拟考试和自我检测，能够帮助学生了解自己的学习水平和薄弱环节，适合在备考阶段使用。

高考：是学生进入大学的重要考试，难度相对适中，但竞争非常激烈，需要学生全面掌握知识点，并做好充分的准备和心态调整。

综合来看，天一联考在难度上通常高于高考，但学生在备考过程中应该同时重视两种考试，通过模拟考试来调整心态和查漏补缺，最终以最佳状态迎接高考。