社工证和成人高考各有其优势，具体选择哪个更好取决于个人的需求和目标。以下是它们的一些比较：

考试难度

成人高考：考试科目较少，一般只有三科（政治、外语、专业课），难度相对较低，容易通过。

社工证：考试通常包括《社会工作综合能力》和《社会工作实务》两门，内容较为专业，难度相对较高。

学习形式

成人高考：学习形式灵活，有全日制、业余学习和函授学习等多种方式，适合在职人员根据自身情况选择。

社工证：通常需要参加系统的培训课程，学习形式相对固定。

学历认可度

成人高考：学历国家承认，学信网可查，符合相关条件还可申请学士学位。

社工证：虽然社工证本身是对专业能力的认证，但学历认可度可能因用人单位而异。

专业选择

成人高考：专业选择较多，可以根据自身工作生活实际情况选择，且学校会及时调整专业设置，注重实用性。

社工证：专业相对固定，主要集中在社会工作领域。

用途

成人高考：适合需要提升学历以获得更好职业发展机会的人群，尤其是在职人员。

社工证：适合希望从事社会工作或相关领域的专业人士，作为专业能力的证明。

建议

如果你已经拥有成人大专或本科学历，且希望进一步提升自己的专业能力，同时希望获得一个被广泛认可的学历，那么社工证可能是一个更好的选择。社工证不仅是对你专业能力的认可，还能为你在社会工作领域提供更多的职业机会。

如果你目前只有高中或中专学历，希望快速提升学历以获得更好的职业发展机会，或者你的工作生活安排较为灵活，能够参加系统的培训课程，那么成人高考可能更适合你。成人高考的学习形式灵活，能够兼顾工作和学习，帮助你更快地获得所需的学历。

最终选择哪个更好，建议综合考虑个人的职业规划、学习能力和时间安排，做出最适合自己的选择。