在高考数学理综中，数学和化学是比较容易提分的科目。以下是一些建议：

数学

基础掌握：数学需要扎实的基础，一旦掌握了方法，就能融会贯通。

多做练习：通过大量做题，可以找到解题的方法和技巧，提高解题速度和准确率。

归纳总结：在高三总复习时，要归纳总结，把难题放下，先搞定基础题。

掌握方法：有些题型可以通过套模板等方法快速解决，提高解题效率。

化学

记忆反应情况：化学需要记住各种反应的现象和性质，这些是解题的基础。

多做题：通过大量做题，可以熟悉各种题型，提高解题能力。

拓展知识：虽然化学需要拓展的知识不多，但掌握书本上的现象和性质就能快速提高成绩。

物理

基础扎实：物理需要扎实的基础，尤其是力学和电磁学部分。

攻克难题：物理的大题需要较强的逻辑思维和计算能力，通过大量练习和总结，可以逐渐攻克这些难题。

建议

制定复习计划：制定详细的复习计划，合理安排时间，确保每个科目都能得到充分的复习。

多做题：无论是数学还是理综，多做题是提高成绩的有效方法。可以通过做历年真题、模拟题等方式来练习。

总结和归纳：在复习过程中，要及时总结和归纳，把知识点和题型都掌握清楚。

寻求帮助：如果在复习过程中遇到困难，可以寻求老师、同学或家教的帮助，及时解决问题。

通过以上方法，相信你能在高考中取得理想的成绩。祝你好运!