新高考化学和生物选哪个，主要取决于学生的个人兴趣、学习能力和职业规划。以下是选择这两个科目的优缺点：

生物

优点：

生物主要考察记忆力，知识点相对容易掌握，适合记忆力好的学生。

生物学习难度较低，更多侧重于记忆和理解，容易获得较高原始分。

在新高考等级赋分制度下，选择生物的学生人数多，竞争相对较小，容易赋得高分。

生物专业前景广阔，尤其是生物技术领域，未来就业和发展空间大。

生物学习内容相对有趣，涉及生命现象和生物规律，对理科能力较弱的学生较为友好。

缺点：

生物学习需要大量背诵，部分知识点可能较为枯燥。

生物专业选择范围相对较窄，不如化学专业广泛。

化学

优点：

化学学习难度较高，需要较强的逻辑思维和推理能力，适合理解力强的学生。

化学专业选择范围广泛，包括医学、材料科学、环境科学等多个领域，就业前景较好。

化学知识系统有条理，有助于培养学生的分析问题和解决问题的能力。

缺点：

化学学习需要大量记忆和计算，学习压力较大。

在新高考等级赋分制度下，选择化学的学生竞争较为激烈，赋分压力较大。

建议

如果你对生物有浓厚兴趣，记忆力较好，且希望在未来从事与生物相关的职业，如医学、生物工程等，那么选择生物较为合适。

如果你对化学有浓厚兴趣，理解力较强，且希望在未来从事与化学相关的职业，如化学工程、材料科学等，那么选择化学较为合适。

综合考虑个人兴趣、学习能力和职业规划，选择最适合自己的科目。如果不确定自己的兴趣和优势，可以咨询老师或学长学姐，了解他们的经验和建议。