南通和上海的高考难度 都相对较高，但具体哪个更难考，需要从多个角度进行分析：

录取分数线

上海考生考北大的分数相对较低，通常在400-500多分，而江苏考生考北大的录取分数通常在600-700分以上。这表明上海的高考相对容易一些，至少对于想要考入北大的学生来说。

考试内容和要求

上海高考注重全面发展，综合要求较高，考题比较灵活，如果仅靠死记硬背，可能难以取得高分。江苏高考的内容难度较大，考生间的竞争激烈。

考试科目

上海高考除了3门主课外，只需再选一门科目考试，而江苏则需要考理科综合或文科综合，涉及的内容更多。

教育资源和录取比例

上海和江苏的教育资源都比较丰富，但江苏的考生人数较多，竞争更为激烈。上海的高考录取比例相对较高。

建议

对于江苏考生：由于江苏高考难度较大，建议注重基础知识的掌握和综合能力的培养，同时多做真题和模拟考试，提高解题能力和应试技巧。

对于上海考生：虽然上海高考相对容易一些，但仍需注重全面发展和综合素质的提升，尤其是英语科目的深度和广度。

总的来说，南通和上海的高考难度都较高，具体哪个更难考，需要根据个人的学习能力和适应能力来判断。建议考生根据自身情况，制定合适的学习计划，有针对性地进行复习和备考。