上海和江苏的高考难度 取决于个人的学习水平和所在城市的考生数量。总体来看，上海的高考相对容易一些，主要体现在以下几个方面：

高考模式

江苏：采用3+1+2的模式，即3门主课（语文、数学、外语）+物理或者历史2门科目中选择1门+思想政治、地理、化学、生物4门科目中选择2门。高考总分值设置为750分，其中外语科目含听力考试30分。选择性考试科目每门均为100分，其中物理、历史科目以原始分计入总分，其余科目以等级分计入总分。

上海：采用3+3模式，即语文、数学和外语三门科目，每门满分150分，所有考生都考一套试卷，以高考卷面分计入高考成绩。此外，上海的小三门（思想政治、地理、化学、生物）实行赋分制，满分70分，三分一档，换算后，相差不了多少。

考生数量

江苏：2024年江苏省高考人数显著增加，比2023年增长3.2万人，比2022年增加7.1万人。本科计划比例为过去五年最低比例，达线率下降的主要原因是高考人数快速增长，高校招生计划增加幅度不足以与高考人数增长同步。

上海：2024年对比过去5年人数基本不变，本科上线率2024年更是创新高达到77.03%。

录取率

江苏：2024年江苏省普通本科达线人数为238924人，达线率为50.09%。

上海：2024年上海市本科上线率达到77.03%。

从以上数据可以看出，上海的高考录取率明显高于江苏，且考生数量相对稳定，没有出现大幅增长。因此，从录取率的角度来看，上海的高考相对容易一些。

然而，需要注意的是，对于头部学生来说，无论在江苏还是上海，考大学的机会都相对较大。但对于中等偏下的学生，可能需要更加努力才能取得相同的成绩。此外，未来的高考政策变化和高校招生计划也可能影响各省份的高考难度。

建议：

如果学生在江苏属于中上水平，可以考虑在上海参加高考，以增加录取机会。

对于中等偏下的学生，建议综合考虑自身的实际情况和目标，选择更适合自己的高考模式。