河南和东北的高考难度对比可以从多个维度进行分析：

考生人数

河南考生人数高达136万，而辽宁、吉林和黑龙江的考生人数分别只有20.3万、13万和21.1万。考生人数越多，竞争压力通常越大。

本科率和一本率

河南的本科率仅为45%，一本率为16%。相比之下，辽宁的本科率为73%，吉林为80%，黑龙江为61%。这些数据表明，河南的高考难度明显高于东北三省。

211和985率

河南的211和985录取率与东北三省相比也有较大差距。辽宁和吉林的211和985率都在30%以上，黑龙江也有29%，而河南的数据未提供，但可以推测其比例较低。

高考试卷难度

东北三省使用新二卷，而河南使用新一卷。新二卷相对新一卷难度可能略有优势。

招生政策

东北地区的高校在招生政策上可能有一定的区别，如对外地考生的录取比例限制、优惠政策等，这可能会对河南考生的录取机会造成一定影响。

人口外流和教育资源

东北地区的人口老龄化、生育率降低和人口外流使得东三省的高考录取名额相对较多，河南考生面临的机会也相应增加。

综合以上分析，可以得出以下结论：

河南：考生人数多，竞争压力大，本科率和一本率低，高考试卷难度相对较大。

东北：考生人数少，竞争压力相对较小，本科率和一本率较高，高考试卷难度相对较易，且招生政策可能更有利于外地考生。

因此，从整体难度上来看， 东北的高考相对容易一些。不过，这并不意味着河南考生无法在东北取得好成绩，只是相对来说机会更大一些。建议河南考生在选择高考目的地时，可以综合考虑自身情况和目标高校的具体要求，做出更为合适的选择。