从高考升学数据来看，辽宁相比河南在多个方面具有明显优势：

本科率和一本率：

辽宁的本科率高达73%，一本率为30%，而河南的本科率仅为45%，一本率为16%。

211和985录取率：

辽宁的211录取率为5.9%，985录取率为2.3%，而河南的211录取率为4.1%，985录取率为1.1%。

考生人数：

河南考生人数多达136万，而辽宁仅有20.3万，这意味着辽宁考生面临的竞争激烈程度相对较低。

高校资源：

辽宁省拥有3所985高校和2所211高校，而河南省内没有985高校，仅有一所211高校。

高考压力：

由于辽宁考生数量较少，竞争压力相对较小，考生可以更轻松地发挥自己的实力。

教育资源分配：

辽宁的教育资源分配较为均衡，各个地区都能获得一定程度的优质教育资源。

高考环境：

辽宁的高考环境相对较为宽松，有助于考生保持良好的心态，发挥出最佳水平。

建议

辽宁：如果河南学生想去辽宁参加高考，可以提前了解并适应辽宁的学习环境和教学方式，利用辽宁较为宽松的高考环境和较低的竞争压力，争取更好的高考成绩和升学机会。

河南：虽然河南的高考难度较大，但学生可以通过努力学习，提高自己的综合素质和创新能力，争取在现有条件下取得最佳成绩。同时，也可以考虑其他升学途径，如出国留学、参加职业院校等。

综上所述，从高考升学率和资源来看，辽宁相比河南具有明显优势，但河南学生通过努力也能取得不错的高考成绩。