选择辽宁高考的外省，需要综合考虑多个因素，包括 高考报名政策、高校资源、录取率、生活成本以及家庭条件等。以下是一些具体的建议：

黑龙江

优势：黑龙江有异地高考政策，要求居住证、工作证、租赁证或高中学籍满3年。此外，黑龙江的高考报名政策相对较为宽松，适合有意向在辽宁升学的学生。

吉林

优势：吉林同样有异地高考政策，要求社会保障、居住和学籍满3年，或连续12年上初中。吉林的高考人数较少，录取率较高，尤其是985和211高校的录取率分别位居全国第四和第五。此外，吉林的生活成本相对较低，气候也较为宜人。

内蒙古

优势：内蒙古的高考报名政策较为宽松，适合有意向在辽宁升学的学生。同时，内蒙古的生活成本较低，气候也较为宜人。

新疆

优势：新疆有异地高考政策，要求初中6年学籍和6年社保或个人所得税。新疆的高校资源虽然不如辽宁和吉林丰富，但有一些特色专业可以考虑。

西藏

优势：西藏的高考报名政策较为宽松，要求居住证和社会保障年限满3年以上，加学籍3年。西藏的生活环境较为独特，但高校资源相对较少。

建议

根据孩子的年级和户籍情况选择：如果孩子已经上初三，可能无法选择需要5年户籍的省份如青海。

考虑高校资源：辽宁和吉林的高校资源较为丰富，尤其是师范类专业和地理学专业。

考虑录取率：吉林的录取率较高，尤其是985和211高校的录取率全国领先。

考虑生活成本：吉林的生活成本较低，气候宜人，适合家庭条件一般的学生。

考虑落户方式：辽宁落户周期较短，适合希望快速落户的学生。

综合考虑以上因素，如果孩子在辽宁已经满足异地高考政策，且家庭条件允许，可以选择辽宁作为高考的外省。如果孩子希望录取率更高，且家庭条件较好，可以考虑吉林或内蒙古。如果孩子对特定专业有兴趣，可以考虑新疆或西藏的特色专业。