在南昌市，有几所知名的高中可以考虑，它们在高考成绩和师资力量方面都有不错的表现：

江西师范大学附属中学

特点：江西省首批重点中学，全国名校，高考成绩优异，多次获得省级和全国级荣誉。

2020年高考成绩：文科最高分665分，理科最高分697分，一本上线率91.64%。

南昌市第二中学

特点：百年老校，省级示范高中，高考成绩突出，拥有丰富的文化和历史底蕴。

2020年高考成绩：理科最高分705分，文科最高分650分，一本率和本科上线率高。

莲塘一中

特点：县级中学，教育质量高，社会认可度高。

2020年高考成绩：一本和二本上线率高。

南昌市第三中学

特点：注重自主学习，高考成绩优异，一本和二本上线率高。

2020年高考成绩：高考成绩良好。

南昌外国语学校

特点：成立时间较短，发展迅速，高考成绩良好。

2020年高考成绩：高考成绩良好。

南昌大学附属中学

特点：历史悠久，高考成绩稳定，是江西教育厅直属的重点中学。

2020年高考成绩：高考成绩稳定。

建议

江西师范大学附属中学和 南昌市第二中学在高考成绩和师资力量方面表现最为突出，是南昌市最好的两所高中，适合成绩优异的学生。

莲塘一中和 南昌市第三中学虽然是一所县级中学和注重自主学习的学校，但它们的教育质量和社会认可度也很高，适合追求全面发展和自主学习的学生。

南昌外国语学校和 南昌大学附属中学虽然成立时间不长，但发展迅速，高考成绩良好，适合希望提升外语能力和综合素质的学生。

根据你的具体情况和需求，可以选择最适合自己的学校。建议参观学校，了解学校的教学环境和设施，以及与在校生的交流，以便做出更明智的选择。