上海和江苏的高考难度存在一定的争议，但根据多个来源的信息，可以得出以下结论：

江苏高考难度较大

江苏高考被称为“地狱模式”，难度在全国范围内属于较高水平。江苏采用3+1+2的高考模式，总分750分，其中语文、数学、外语各150分，物理或历史选1门，思想政治、地理、化学、生物选2门。由于江苏考生数量多，竞争激烈，本科录取率相对较低。

上海高考难度相对较低

上海高考相对容易，本科录取率较高。上海采用3+3的高考模式，总分660分，其中语文、数学、外语各150分，另外三门科目实行等级赋分制。上海考生数量相对较少，本科录取率较高，2024年本科上线率达到77.03%。

具体难度对比

从试卷难度来看，江苏卷注重考查考生的思维能力和综合素质，题目设计较为灵活多变；而上海卷虽然题目设计相对简单，但对知识点的掌握深度和广度要求较高。

从考生反馈来看，有观点认为上海卷的难度在于对综合素质的要求较高，而江苏卷的难度在于题目的灵活性和创新性。

建议

对于江苏考生：由于竞争激烈，建议重点提高综合素质和思维能力，注重平时积累和全面复习。

对于上海考生：虽然高考相对容易，但仍需扎实掌握基础知识，提高解题能力和应试技巧。

总体来看，江苏的高考难度较大，上海相对容易一些，但具体难度因人而异，建议考生根据自身情况制定针对性的复习计划。