在职高考（通常指成人高考）和普通高考是两种不同的学历提升途径，它们各有其优势和适用情况。以下是它们之间的主要区别和比较：

含金量和社会认可度

普通高考的专科本科文凭含金量最高，社会认可度也最高。这是因为普通高考是针对在校的普通高中生，考试难度较大，学校根据分数划定层次，文凭具有统招文凭同等效力。

成人高考的专科本科文凭含金量相对较低，但其学历也是国家承认的，可以在学信网永久查询，并且与统招文凭具有同等效力。

招生对象

普通高考主要面向在校的普通高中生，年龄一般在17-19岁。

成人高考则主要面向在职的社会人员，只要年满18岁的社会在职人员都可以报读。

学习方式

普通高考需要全天候脱产学习，学习时间固定。

成人高考有函授、业余、脱产三种学习形式，其中函授和业余不需要全日制上课，学习时间较为灵活，适合在职人员。

学习难度和分数线

普通高考考试难度较大，录取分数线较高。

成人高考考试难度相对较低，录取分数线也较低。例如，高升专考数学、语文、英语三门，总分为450分，一般录取分数线在120分左右。

毕业难度

普通高考是“严进严出”，不容易毕业。

成人高考相对较为宽松，属于“宽进宽出”，录取率较高。

建议

如果你希望获得高含金量、高社会认可度的学历，并且有时间进行全日制学习，那么普通高考是更好的选择。

如果你已经参加工作，需要灵活安排学习时间，或者希望尽快获得学历，那么成人高考是一个较为合适的选择。虽然其含金量相对较低，但国家承认且学信网可查，对于在职人员来说，也是一个提升学历的有效途径。

最终选择哪种途径，还需根据个人的实际情况和需求进行综合考虑。