在宜昌市，几所高中在高考成绩和综合实力方面表现突出，以下是一些建议考虑的学校：

宜昌市第一中学

宜昌市第一中学是湖北省首批确定的重点中学和最早的省级示范学校之一。该校在历年高考中表现优异，多次获得全市理科榜首，并且文科状元也出自该校。该校在精英学子培养方面有着丰富的经验和卓越的成果。

宜昌市夷陵中学

夷陵中学成立于1962年，是湖北省示范高中和现代教育技术实验高中。该校在过去的20年中，共有169人考入清华大学和北京大学，并且多次获得湖北省文科和理科状元。夷陵中学在教学质量提升和学生的全面发展方面也取得了显著成绩。

宜昌市长阳一中

长阳一中始建于1943年，是湖北省示范高中。该校师资团队优秀，教育理念创新先进，在2020年高考中，理科有121人获得600分以上，一本上线比率为74%，本科上线比率为99%。

枝江市第一高级中学

枝江一中创办于1965年，是湖北省首批办好的重点中学和示范学校。该校在2023年高考中表现出色，有学生获得宜昌市理科第一名。

三峡大学

三峡大学是一所具有较强综合办学实力的综合性大学，虽然主要以水利电力为特色，但其综合办学实力较强，享有较高社会声誉。学校入选了教育部“卓越工程师教育培养计划”和湖北省“国内一流大学”建设高校。

建议

宜昌市第一中学和 宜昌市夷陵中学在历年高考中的表现都非常出色，是宜昌市乃至湖北省的顶尖高中，建议优先考虑这两所学校。

宜昌市长阳一中和 枝江市第一高级中学也具备较高的教学水平和高考成绩，可以根据个人兴趣和实际情况进行选择。

三峡大学作为综合性大学，虽然以特定专业为特色，但整体办学实力较强，适合有意向报考理工科类专业的学生。

根据以上信息，家长和学生在选择学校时，可以根据自己的具体情况和目标，综合考虑学校的教学质量、历年高考成绩、师资力量和学科特色等因素，做出最适合自己的选择。