北京和上海的高考难度各有特点，总体来说， 北京的竞争更为激烈，但上海的考试内容难度较大，尤其是英语科目。以下是详细对比：

竞争激烈程度

北京：由于拥有众多顶尖高校和本地生源比例较高，北京的高考竞争非常激烈。

上海：作为中国经济最发达的城市之一，上海的教育资源同样丰富，竞争也非常激烈。

录取率

北京：本科录取率相对较高，尤其是重点大学的录取率。北京的一本录取率在70%左右。

上海：一本录取率接近80%。

考试内容难度

北京：无论是理科还是文科，数学和语文的考试内容都相对较难。

上海：数学和语文科目难度较大，英语科目难度高，接近英语六级水平。

户籍政策

北京：户籍获取难度较大，教育部规定部属高校本地生源比例不超过30%，而北京只有5%，并且还有减招政策。

上海：外地人可以通过各种途径比较容易地获得上海户籍。

建议

北京：由于竞争激烈且本地生源比例低，考入顶尖高校的机会相对较大，但考试难度也较大。

上海：虽然竞争同样激烈，但一本录取率较高，且英语科目难度较大，适合英语能力较强的学生。

综合来看，北京和上海的高考难度都非常大，但各有特点。如果更看重录取率和竞争压力，北京可能更适合；如果更看重考试内容和英语难度，上海可能更适合。