高考和竞赛各有其优势和适用情况，具体选择哪个更好取决于学生的个人情况和目标。以下是它们之间的一些主要区别和选择建议：

选拔方式

高考：是一种统一标准化的考试，所有高中毕业生都需要参加，成绩好的学生可以获得大学的录取通知书。

竞赛：通过参与各类学科竞赛获得前几名的成绩，从而获得免试进入名校的资格。竞赛生通常在某一学科领域有深入的研究和创新能力。

考察能力的侧重点

高考：主要考察学生的知识掌握程度和全面的综合素质，包括语文、数学、英语等科目的能力。

竞赛：更侧重于某一学科领域的深入研究和创新能力，要求学生在特定领域内具有高出普通学生的学术水平和解决问题的能力。

面临的挑战

高考：挑战主要来自于考试的竞争压力和自身对知识的掌握程度，需要在有限的时间内掌握大量的知识，同时面对激烈的竞争。

竞赛：挑战主要来自于专业领域的研究和创新，需要长时间的积累和付出，且竞争同样激烈。

未来发展的差异

高考：通过考试进入大学后，学生将开始全面的专业学习，未来的发展取决于个人的努力和选择。

竞赛：竞赛生可能因为其在某一学科领域的突出表现，获得更多的学术资源和机会，如保送、降分等招生优惠政策，未来的发展可能更加专业化和国际化。

选择建议

如果你对某一学科有浓厚的兴趣，并且具备较强的学术能力，可以考虑参加竞赛。竞赛可以锻炼你的专业能力和创新能力，提供更多的升学机会和学术资源。

对于绝大多数学生来说，当然是要全力准备高考。竞赛是极少数的尖子学生才可考虑的事，而且跟所在学校也有很大关系。

心理准备

无论是竞赛还是高考，都需要学生有良好的心理素质来应对压力。

时间和精力管理

竞赛需要投入大量时间和精力，可能会影响其他科目的学习。学生需要具备良好的时间管理能力，确保竞赛不会干扰到高考科目的学习。

综上所述，没有绝对的“好”与“不好”，关键在于学生的个人情况和目标。如果学生在某个学科上有特别的兴趣和天赋，并且具备较强的学术能力，参加竞赛可能会更有优势。然而，对于大多数学生来说，全力准备高考是更为实际和稳妥的选择。无论选择哪条路，都需要学生付出努力和时间，做好充分的准备和心理建设。