《军人体能标准》是解放军总参谋部和总政治部联合颁发的，用于规范全军和武警部队的体能训练，目的是增强官兵体质，打牢战斗力基础。该标准自2006年11月起施行，包含以下主要内容：

标准结构

总则

通用体能标准

入伍训练体能标准

飞行人员体能标准

附录

修编过程

自2002年起，历时近5年时间修编。

期间进行了多项专题研究和科研试验，采集了大量数据。

2004年初颁发《军人体能标准》（试行本），经过多次汇审修改，最终形成正式标准。

实施对象

全军和武警部队

主要体能指标

徒手五公里：23分钟及格，21分钟优秀，海军陆战队20分钟。

战术动作：如10米低姿匍匐前进、10米侧姿匍匐前进、10米跃进卧倒等。

力量训练：如单腿深蹲、单杠引体向上、双杠屈臂撑、俯卧撑、仰卧起坐等。

速度与耐力：如100米跑、3000米跑等。

特种部队日常训练项目：如举哑铃、拉拉力器、臂力棒、铁丝网往返匍匐等。

评分标准

各体能项目均有具体的及格和优秀标准。

评分依据动作要领正确性、协调连贯性和敌情观念等因素。

其他要求

队列纪律、军容严整、姿态端正等。

战斗携行具配备：如步枪弹匣、挎包、水壶、防毒面具等。

战术训练场地的设置。

这些标准和要求旨在确保军人在体能方面达到一定水平，以适应军事训练和作战的需要。建议部队和官兵严格按照《军人体能标准》进行训练和考核，以提升整体战斗力和体能素质。