高一上课听懂但不会做题，通常是因为学生没有完全理解和掌握所学知识，缺乏解题技巧和练习。以下是一些建议，帮助你改善这种情况：

多刷题：

通过反复练习来熟悉不同类型的题目和解题思路。可以从基础题开始，逐步增加难度，确保每一道题都能独立完成，并对答案进行仔细检查。

及时复习：

课后要及时复习当天学过的内容，确保知识点能够牢固记忆。可以尝试合上课本，闭上眼睛回忆，或者在纸上写下关键知识点和公式。

寻求帮助：

如果遇到难题，不要害怕向老师、同学或家长请教。他们可能会提供一些解题技巧和方法，帮助你更好地理解和掌握知识。

参加辅导班或利用在线资源：

这些资源可以提供更多的解题技巧和方法，帮助你更全面地了解课程内容。

培养独立解决问题的能力：

上课时要认真听讲，但也要学会自己思考问题。尽量在课堂上就找出问题的答案，而不是完全依赖老师的讲解。

做笔记和总结：

在听课时做好笔记，将重要的知识点和公式记录下来。课后对所学内容进行总结，形成清晰的知识网络，便于后续复习和应用。

提前预习：

在课前提前自学新课，了解将要学习的内容和可能遇到的难点。这样在上课时就能带着问题去听讲，提高听课效率。

关注基础概念和公式：

确保对基础知识有深入的理解和掌握。数学中的基本概念和公式是解题的基础，必须烂熟于心。

改变学习方式：

从被动学习转变为主动学习，多思考、多提问、多总结。不要仅仅满足于听懂，更要学会运用所学知识解决问题。

通过以上方法，相信你的数学能力会有明显的提升，能够更好地应对高一的数学课程和未来的学习挑战。