当40岁的妈妈和23岁的儿子发生矛盾时，可以采取以下策略来解决问题：

主动聆听：

妈妈需要耐心倾听儿子的想法和感受，不要急于反驳或下结论。采用开放式问题来引导对话，例如“你觉得怎么样？”以鼓励孩子表达真实想法，并增加双方的理解。

表达情感：

情绪的直接表达有助于缓解压力，同时也能清楚地让对方知道你的感受。妈妈可以采用“I”陈述，例如说：“我感到很担心，当你晚归时未告诉我原因。”。

非暴力沟通：

借鉴心理学家罗森博格的非暴力沟通模式，鼓励妈妈以非指责的方式表达自己的需要和感受。用“I”语言代替“You”语言，例如说“我担心你的学习”而不是“你学习不认真”，以此减少对抗。

共同寻找解决办法：

面对问题时，妈妈和儿子可以一起探讨解决方案，这有利于培养孩子的问题解决能力，同时也能让双方感到被尊重和参与感。

设立界限和规则：

界限的设立能帮助妈妈和孩子明确双方的责任和权利。规则应当明确、合理且双方认可，有助于预防和解决冲突。

寻求专业帮助：

当家庭内部的矛盾难以自行解决时，可以寻求专业机构的帮助，如心学问的心理疏导和家庭陪护，了解和学习更多的家庭教育和沟通技巧。

冷静下来：

在情绪激动时，双方都要冷静下来。可以先深呼吸，暂时停止争吵，给彼此一个冷静的空间。等情绪平复后再进行沟通。

换位思考：

妈妈可以试着站在儿子的角度去理解他的想法，儿子也应该尊重妈妈的经验和意见。双方都应该学会换位思考，理解对方的苦心和担忧。

有效沟通：

双方冷静下来后，找个合适的时间进行沟通非常重要。在沟通时，要专注倾听对方的观点和感受，避免指责和抱怨。可以用平和、理性的语言表达自己的看法。

寻求妥协：

试图找到一个满足双方需求的解决方案，可以采用协商和妥协的方式来寻求公平的解决办法。

通过以上策略，妈妈和儿子可以更有效地解决矛盾，增进彼此的理解和信任。