高考前的孩子往往面临着巨大的压力和焦虑，作为家长，可以通过以下方法来开导他们：

多陪孩子轻松聊天

保持好心情，多和孩子进行轻松的聊天，给予情感和情绪上的支持。每天给孩子一张阳光的笑脸，就是给他们最好的安抚。

正确看待孩子成绩起伏

家长不要纠结孩子某一次的成绩，要正确看待成绩的起伏。一个不怕失败的人，往往更容易取得成功。如果家长总盯着成绩，不能接受失败，那么孩子也很难去接受自己的失败。

减少对孩子的负面干扰

高考之前，家长先不要与孩子谈与高考有关的信息，如高考志愿、自主招生等，避免给孩子过多的压力和干扰。

对孩子进行适度方法指导

家长可适当引导孩子重视错题，从错题中获取经验，进行有针对性的复习。同时，家长要引导孩子有重点、有难点地进行复习，提高复习效率。

与孩子沟通

家长可以与孩子谈一谈，询问他们的想法和感受，了解他们的焦虑来源，并根据孩子的想法和感受来帮助他们制定一个合理的解决方案。

督促孩子按时休息

高考前，孩子需要保持良好的作息和充足的睡眠。家长可以督促孩子按照规律作息，提供一些放松的方式，如听音乐、看电影、做瑜伽等，帮助孩子缓解压力和焦虑。

给孩子制定学习计划

家长可以与孩子一起制定高考前的学习计划，让孩子有一个清晰的学习目标和计划，避免因为不知道从何处入手而导致的焦虑和紧张。同时，家长也可以帮助孩子分解学习任务，让他们每天都有一个明确的学习计划和目标。

鼓励孩子重视自己的进步

家长可以鼓励孩子重视自己的进步，即使是小小的进步也要认真对待。这样可以让孩子保持积极的心态，更好地面对未来的挑战。

信任孩子

家长需要相信孩子的能力和实力，不要给孩子施加太大的压力，让孩子自由地发挥自己的能力。家长可以提供一些鼓励和支持，但不要过度干预孩子的学习和考试。

转移注意力

高考前可以让孩子多做一些感兴趣的事情，如听音乐、画画等，也可以练习写字、打羽毛球等方式来分散注意力，缓解自身压力。

坦然面对

考前的一些焦虑，是自己身体内部固有的防御性和保护性的行为。适度紧张有利于充分发挥个人潜能。家长可以告诉孩子，只要不过度，就不必过度担心。

心理暗示法

家长可以在家中进行积极暗示，如考前大声诵读“我这次一定能考好”、“我很棒”等，以鼓舞孩子的斗志。

教授放松技巧

家长可以教授孩子放松技巧，如冥想、深呼吸等，并鼓励孩子在睡觉前进行放松练习，改善睡眠质量。

适当惩罚

如果孩子感到焦虑，家长可以适当给孩子一些惩罚，比如缩短时间、使用惩罚性表扬物等，以此来帮助孩子克服焦虑。

营造宽松环境

家长应努力为孩子创造一个宽松的环境，避免总将话题围绕在学业上。在言行上不要天天对考生灌输努力学习考大学或名牌大学等字眼，保持积极乐观的状态，多鼓励孩子。

通过以上方法，家长可以有效地开导高考前的孩子，帮助他们减轻焦虑，保持积极的心态，更好地面对高考。