在高考中选择哪个语言更简单，有以下建议：

日语

优势：日语与汉语有相通之处，很多汉字在日语中的写法和意义与汉字相同，因此中国学生学习日语具有绝对优势。日语的入门难度较低，适合初学者。

普及度：由于日语的普及度较高，很多学校的第二外语都选择了日语，这也使得日语成为了一个较为流行的选择。

竞争压力：虽然近年来用日语参加高考的学生越来越多，但相比英语，日语的竞争压力较小。

俄语

优势：高考俄语的整体难度较低，适合零基础的学生。俄语的入门难度大约在A2左右，整体难度在4.3星，单词量为1500个，需要掌握的语法大约是54个，仅为英语的一半。

竞争压力：全国高考俄语考生不到4万人，竞争压力较小。

西班牙语

优势：西班牙语在国际上有很高的地位，使用人数众多，对于希望学习一门具有国际影响力的语言的学生来说，是一个不错的选择。

难度：高考西语的难度大约在B1-B2左右，阅读题量较少，文章内容简单，没有长难句和生僻词，题目答案大多可以从文章中找到，整体难度较低。

竞争压力：高考西语考生不到5000人，竞争压力也较小。

建议

如果你已经有一定的英语基础并且英语成绩较好，建议继续选择英语参加高考，因为英语在全球范围内的使用更为广泛，对未来的学习和工作都有很大的帮助。

如果你希望选择小语种参加高考，并且希望学习一门相对容易的语言，日语是一个非常好的选择。日语的入门难度较低，且与汉语有相通之处，学习起来会相对容易一些。

如果你对西班牙语感兴趣，并且希望学习一门具有国际影响力的语言，西班牙语也是一个不错的选择。虽然难度相对较高，但整体难度在可接受范围内，且竞争压力较小。

综合考虑，对于大多数中国学生来说， 日语可能是最容易选择的小语种，其与汉语的相通之处使得学习起来较为简单。然而，最终的选择还应结合个人的兴趣和未来的职业规划来决定。