高考选择日语还是英语，主要取决于个人的英语成绩、兴趣、学习基础以及未来的职业规划。以下是具体的比较和建议：

个人英语成绩和基础

如果英语成绩较好（及格以上），建议选择英语，因为英语在日常生活和专业学习中应用更广泛，且高中三年有老师带领学习，学习难度相对较低。

如果英语成绩较差（70分以下），且时间充足（高一、高二），可以考虑选择日语，因为日语相对容易上手，可以在较短时间内提高成绩。

学习难度和考试难度

日语学习难度相对较低，词汇量约2000个，语法简单，听力难度适中。日语高考题目难度一般比英语低，题型单一，以选择题为主，容易得分。

英语学习难度较大，词汇量约3500个，语法复杂，听力难度较高。英语高考涉及多种题型，如阅读、写作、完形填空等，对综合英语能力要求较高。

未来专业选择和就业方向

如果未来想从事与英语相关的工作，如留学、翻译、国际商务等，英语是必备技能，选择英语参加高考更有利于未来的职业发展。

如果对日本文化或日本留学感兴趣，或者计划在日本工作，学习日语会有较大优势。虽然有些日本大学有英语授课项目，但大部分专业仍以日语授课为主。

竞争压力

选择日语参加高考的人数相对较少，竞争压力较小。据统计，高考日语平均成绩高于高考英语平均成绩约20分。

选择英语参加高考的人数较多，竞争压力较大，尤其是在英语成绩不佳的情况下。

建议

如果英语成绩较好，建议继续选择英语，因为英语的应用范围更广，且学习资源丰富，容易获得高分。

如果英语成绩较差，可以考虑选择日语，因为日语学习难度较低，可以在较短时间内提高成绩，且竞争压力较小。

如果对日本文化或留学感兴趣，也可以选择日语，这将有助于未来的职业发展和文化融入。

综合考虑以上因素，选择最适合自己的外语科目，可以提高高考的竞争力和未来的职业发展前景。