关于上海中考和高考哪个更难的问题，存在一些不同的观点：

高考更难

学科难度：高考涉及更多的学科，尤其是文理分科后，各自的学科要求也更高。高考不仅要求有扎实的基础知识，还必须能够灵活运用，这对学生的智力要求很高。

考试压力：高考不仅决定了升学的去向，还可能关系到个人成长和家庭荣誉。高考的时间限制更长，题目数量更多，难度也更大，对考生的心理承受能力和体力消耗都有相应的提高。

录取比例：高考的录取率相对较低，尤其是985和211层次的学校，录取率基本是1%到5%。

中考更难

竞争激烈程度：中考是上海的学生在比拼，而且只能考上海的重点高中，竞争范围有限，但压力同样大。

录取概率：通过数据对比，考上重点高中的概率在6.3%左右，而考上重点大学的概率在12%左右，因此从概率上看，中考难度更大一些。

各有难点

中考难点：中考的题可能更简单一点，但竞争激烈，需要良好的学习态度和考试技巧。

高考难点：高考的题可能更难，需要掌握更多深入和专业的知识，同时还要面对巨大的心理和体力压力。

建议

个人感受：最终哪个考试更难，还是要看个人的感受和评价标准。有些学生可能觉得中考的压力更大，因为竞争激烈且只有一次机会；而有些学生可能觉得高考更难，因为学科要求更高，且录取率较低。

充分准备：无论中考还是高考，都需要充分准备。中考注重基础知识的掌握和考试技巧，而高考则更注重知识的综合应用能力和智力挑战。

选择适合的学习方法：根据个人的学习特点和习惯，选择适合的学习方法，提高学习效率，增强应对考试的能力。

因此，无法简单地回答上海中考和高考哪个更难的问题，这取决于个人的感受和评价标准。建议学生和家长根据自己的实际情况，制定合适的学习计划，充分准备，以应对这两场重要的考试。